2008年02月26日
腸内環境の活性化
みぞれまじりの雨が降っています。寒いです。寒いと、部屋に閉じこもって運動不足になりがちです。美肌の大敵「便秘」にもなりやすくなります。朝起きてからコップ1杯の水を飲むだけでなく、しっかり腸を活発にするには食事するとよいです。豊富な食物繊維を含むピーナッツクリームを塗って薄くスライスしたバナナをのせたトーストにフルーツたっぷりのヨーグルトの朝食はおすすめです。冬は特に便秘になりにくい腸内環境づくりを心がけましょう。
2008年02月26日 10:27
ちょっとためになるスキンケア豆知識
アトピー・敏感肌など、肌にトラブルを抱える方々を応援するスキンケアのトピックです。
