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2008年06月30日
夏の注意
昨日の豪雨から今日はとってもお天気です。明日から7月です。もう夏休みは目の前！BBQやキャンプの準備が始まりました。今年も焼きマシュマロを子供達と頬ばりながら楽しい一時を過ごせるのを楽しみにしています。子供と一緒に戸外で楽しむ時は必ず、日陰や帽子、濡れたタオルなど日焼けや熱射病に気をつけてください。以前、生後5ヶ月の赤ちゃんを含む大勢で木曽川でＢＢＱした時に、赤ちゃんを日焼けさせてしまったことがあります。ベビーカーの日除けもしっかりかざしていたんですが、太陽の角度は意外と早く変るもので、短時間で日焼けしてしまいました。乳幼児の皮膚は本当に薄くて傷つきやすいので、お母さんは目を離さないようにしてください。
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2008年06月27日
大地の恵みサラダ
良いお天気ですね。でもまだ梅雨明けではないんですね。蒸し暑くてさっぱりした冷たい物が食べたくなります。サラダだけでご飯になれば楽チン！です。水気を切ったお豆腐、湯通しした豚肉、トマトにキュウリにレタス、アスパラｅｔｃを塩・コショウ・和風ドレッシングで一気に和えて冷蔵庫へ！お風呂に入って、キーンと冷えたルイボスティーとサラダでヘルシーな夕食はいかがですか？サラダといえばパリパリ＆シャキシャキの食感が醍醐味ですが、「茹でサラダ」も食べやすくてＧＯＯＤです。キャベツやレタスをさっと茹でて水気をしっかりとって、千切りにします。そこにシーチキンやハム、ニンジン、きゅうりなども千切りにしてマヨネーズで和えます。子供や年配の方にも、とっても食べやすいサラダになります。週末の休みに野菜で身体をクリーンにしてみませんか？
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2008年06月26日
愛 情
最近は子供のアレルギーや心の病気がとても多いのですね。子育て中のお母さんの話を聞いているとそう思います。生後7ヶ月から小学校2年生の小さなお友達がいますが、皆とっても元気です。家族や友人の愛情いっぱいの中ですくすく育っている感じです。大昔と今では環境が異なりますが、私が小さい頃も家族だけじゃなくて、両親の友人や近隣の人たちの中で、同じ年頃の子供たちと育ちました。4月1日生まれのため、学年では1番年下なのです。幼稚園や小学1年の数年は、身体自体が小さく、周りはみんな非常に大きく見えて、挫折しそうでした（笑）。それでも両親がいつも、ひざにおいたり抱きしめて「とっても大切にしてる」「大好き」と耳元で言ってくれたので、心に安心があったのだと思います。不登校児にもならず、心の病気とも無縁でした。人間の身体は、思春期の頃に完成します。その時まで、子供に対する愛情を言葉と行いとでしっかり伝えると、安心して生きていけるのかもしれませんね。
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2008年06月25日
体調管理
良いお天気ですね。週半ばなので少し疲れが溜まってきます。この時期、蒸し暑さと食欲が少し落ちるのと冷房で風邪や体調を崩しやすいようです。朝は元気だったのに、午後から何だか調子が悪いことも。冷たいものの飲みすぎや冷房の風に直撃されたり、扇風機をかけっぱなしで眠ってしまったり・・・。少しのことで体調を崩してしまいますから、温かい飲み物、シャワーじゃなく湯船に浸かる、簡単なストレッチで身体を動かすなどして身体を冷やさないようにしましょう。
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2008年06月24日
梅雨の紫外線
良いお天気です。梅雨の晴れ間の紫外線は要注意です。雨の日が多いとついつい紫外線対策がおろそかになってしまいますが、6月といっても晴れた日の日差しは真夏とほとんど変わらないし、紫外線は、たとえ雲っていようが、晴れた日と同じくらいの強さを持って降り注いでいます。朝は雨だったのに、お昼から急に晴れてきたという日も多いので要注意。それでなくても、天候が不安定な6月は、多い湿気のために肌がデリケートになっている時期なので、油断せず紫外線対策を！リガメェントのモイスチュア＆サンリジェクトは化粧水タイオプなのでデイケアには最適です。毎朝のスキンケアにＵＶ対策としてぜひ、取り入れてください。
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2008年06月20日
またまた足
暑くなると、水分の摂り過ぎでむくんだりします。両手を使って雑巾を絞るように,足首から太股の付け根にかけて絞っていきます。ギュッギュッ！細かい間隔でリズミカルに行なうのがコツです。血行も促進され、足が軽くなり、翌朝にはすっきり細っそりした足に！あれ？昨日に続き足の話になってしまいました。
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2008年06月19日
足の蒸れ
今日から週末にかけて雨模様です。暑くてジメジメしていると、足のニオイは？と気にする人も多くなります。まずは、通気性のよい靴を履くことがおすすめです。毎日同じ靴を履かず、2～3足を使いまわすとよいです。足は手と違って気軽に洗ったりできませんから、オフィス内ではスリッパやサンダルに履きかえるのも足をムラさない方法です。顔も手も腕、無駄毛やかかとの荒れも・・・。夏になるにつれて気なるところは増えていくばかりですね。楽しみながらリラックスしながらスキンケアしましょう。
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2008年06月18日
父
先週は父の日でしたが、皆さんは日頃の感謝の気持ちを伝えましたか？毎日毎日家族のために働くお父さんは、もうそれだけで感謝に値します。子供の頃の父は、ものすごく大きな人に見えました。実際、彼は身長が180cmもあり大きいのです。人事や調達、企画などの部署に配属されていたので、仕事のことや人間関係についてのアドバイスはたくさんしてくれました。中でも人を大切にすることには、いろんな角度から話をしてくれました。母親に言われて努めた会社を辞めて個人経営の会社へ転職しようとした時に、当然サラリーもぐんと下がるのですが、彼が私に言ったのは「愛する人のために何かを買いたいのに、お金がなくて買えない。そんな思いをしたいか？」と。本当にそう思います。結局、転職はしたのですが人とお金は別物ではありません。両方の大切さをいつも思います。今なら、簡単に借金できるから必要だったら、いくらでもお金は手に入るとでも言うかもしれませんね（笑）。あなたは父親の思い出の言葉をもっていますか？
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2008年06月17日
凧
初夏のように気持ちのよいお天気です。この間木曽川を通っていると、「ゲリラカイト（凧）」で遊んでいる家族を見かけました。本田美奈子さんが歌ってよく知られるようになった「Ａｍａｚｉｎｇ Ｇｒａｃｅ」の作詞家ジョン・ニュートンの作品集生家にはあｌりました。その中のフレーズを思い出しました。「高慢は落ちなければならない」と「凧」という詩を。凧は自由になりたいと夢みています。「私が自由だったら空を飛ぶのに。そして、雲を抜けて見えないところに行くのに。けれども、あぁ！哀れな囚われ人のように、糸で地面のそばにつなぎ止められている」ついには凧は、糸を引きちぎって自由になりますが、空に高く舞い上がるどころか,海に落ちてしまうのです。ちょっとグリム童話っぽいですね。私たちを縛る「糸」は、果たすべき責任、義務、守るべき約束などです。縛られていると感じていますが、逆にそれが自分を高く上げてくれているのです。「糸」を切ってしまいたいと思うときはよく考えなければなりません。それが自分を高く上げてくれているかもしれないのですから。
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2008年06月16日
歯磨き粉
良いお天気ですね。梅雨はどこへ？といった感じです。日曜日になかなか買いに行けなかった電動歯磨きの「替え歯ブラシ」を買えたのでご機嫌です。最近は歯磨き＋歯の美容液をもらったので、歯の２度洗いです。やっぱり新しいブラシで磨くと気持ちがよい！。日曜日は20名くらいで昼食を摂ります。歯ブラシの話をしていると歯磨き粉の話になり、「つぶ塩」「ＧＵＭ」「ＰＣクリニカ」「アクアフレッシュ」などいろんな種類がでてきて、でも最初に使ったものを使いつづけるようです。つぶ塩愛用者なので、メントール系を使うと気持ち悪くなってしまいます。歯そのものは肌と違って痒いや腫れるとかがないので、歯磨き粉ってどうい成分で作るのか疑問になったりします。キャンディみたいに暑い時はキーンと冷たくなる歯磨き粉とかあるといいかもしれない・・・などと分野が違うと無責任な想像をしたりします。
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2008年06月13日
よく聞く！！！
良いお天気です。そして静かな朝です。日本では6月を「水無月」いいます。水が豊富な梅雨なのに？旧暦では4月から6月は夏ですから6月は梅雨も明けた夏本番！夏の日照りのために水不足になる頃で、稲作を主とする日本では深刻だったようです。10月は「神無月」といいます。水が無いどころか神様がいない月？これは出雲の国で神々の会合があり、全国の神々が一箇所に集合し、神が不在のために名づけられたと言われています。こんなたわいのない、でも日本という国の基本みたいなことを、両親から学びます。というより聞かされます。「聞く」それもできないようでは、人の話に深く耳を傾けることはできないという教えからです。最近、相手の話よりも自分の話ばかりする人が多いようです。さらに、一生懸命話している人の話を折って自分が話し始めるというのもよく見ます。聞くことは自分でできない体験や得られない知識をもたらせてくれます。聞く、話すはバランスよく。
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2008年06月11日
汗
口で暑い！額には汗！汗をそのままにしておくと、汗に含まれている塩分と、肌から出てくる皮脂、そして顔なら化粧品と混ざり合ってしまいます。その状態で日差しにあたると、肌に大きなダメージとなります。例えば痒みが出たり、赤く炎症を起こしたり。ですから汗はすぐ拭き取ることがおすすめです。この時、ゴシゴシこするのではなく、やわらかいガーゼハンカチなどを肌にあてて、吸わせるように拭き取るのがポイントです。
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2008年06月10日
ムシムシ
今日も蒸し暑い日になりそうです。少しタオルを濡らしてラップに包んで電子レンジで温めると簡単に蒸しタオルができあがります。クレンジングでメイクを落としてから、１～2分蒸しタオルを顔に置いて毛穴を開き、奥に詰まった老廃物を浮き上がらせて洗顔します。冷たいお水で最後のすすぎをすると、イキイキつやつやのお肌に！暑くなるにつれて、心も身体もお肌もだらけないようにシャキっと冷水で引き締めましょう。
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2008年06月09日
小難しい名前
昨日は良いお天気でしたね。梅雨の合間の晴れ間で、木曽川堤防ではＢＢＱをしているグループをたくさんみかけました。日焼けに注意して楽しんで下さい。お客様相談室のお電話で最も多いのが、化粧品の配合成分についてです。肌に悪いんじゃないか、他のメーカーでは肌に悪いと言っているｅｔｃを見かけて、怖くなってお電話いただきます。いつも思います。全成分表示になって配合成分がはっきりしましたが、同じ成分名であっても合成であったり、自然物からであったり、発酵したものであったりと・・・何だか消費者にはやっぱり難しく、いかめしい世界です。さらにカタカナは、見た目でも分かりにくいという先入観をもちます。もっとやさしく、わかりやすく、何よりも肌に安全であることが一目でわかるとよいなぁと思います。メーカーと消費者のどちらでもあると、改善することがよく見えてきます。一歩一歩努力です。
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2008年06月04日
足裏
湿度が高いせいか、疲れも重たく感じます。お風呂上りに足裏のツボを押してマッサージすると疲れがとれます。足裏の涌泉というツボをぎゅっと押すと血行が促進＆ダイエット効果もあります。土踏まずなどを刺激するソールを靴の中に入れておくと、歩くたびに自然にツボが押されて、知らない間にスリムになるかも。
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2008年06月03日
目と肝臓
とても梅雨らしい梅雨です。今朝は肌寒いくらいです。風邪などひかないように気をつけましょう。1日の終わりになると、目が真っ赤に充血します。特にPCの前に1日中いると目薬は離せません。中医学では目のトラブルは肝臓のトラブルとされ、肝臓が悪くなると目も悪くなり、目が疲れると肝臓も疲れると考えられています。ですから、肝臓を元気にしてくれるタンパク質や緑黄色野菜をたっぷり摂ることや時々は空など遠くを見て目を休ませてあげると、肝臓も安らぎます。目なら目、肝臓なら肝臓、皮膚なら皮膚だけではなく、みんなつながっていると思うと、一部分が疲れたときでも、体中労わる方がよりよく元気になります。
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2008年06月02日
ジメジメとベタベタの関係
昨日から6月になりました。今日からしばらく雨続きの日が続きます。ジメジメ湿度が肌にはベタベタとまとわりつきます。汗をかいてそのままにしておくと汗の塩分によりベタベタが発生します。また、汗によって肌の一番外側にある皮脂膜がクリームっぽく変わってしまうことが原因です。対策としては皮脂の出やすいＴゾーンは、洗顔のときしっかり泡立てて2回洗います。さらに、ファンデーションは崩れやすい部分ほど薄く塗ります。厚く塗ってしまうと崩れが気になる頃にはシワも深く見えがちです。梅雨で肌が乾燥してないと思いがちですが、しっかり保水することは1年中重要です。ていねいに押さえ込むように、化粧水をつけましょう。
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