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2008年01月25日
しなやかな体
この冬初めて道路に氷が張っているのを見ました。とっても寒い朝です。きっとスキー場は「Sｎｏｗ Dust」でキラキラでしょう。寒いと体の腱や筋、筋肉が固くなり、急に体を動かすと、傷めることになります。スポーツ選手などはに1時間も2時間もかけて体をほぐします。健康や美容のためにスキンケアやサプリメントを摂ることも大切ですが、体をしなやかに保つこともとっても大切です。以前、ひどい腰痛の時に、大量の「グルコサミン」と「カルシウム」を摂りました。体に柔軟さが出た気がしました。それより、肌全体が乾燥しなくなったことの方が嬉しかったですね。肌が体の中から作られることを実感しました。寒い日は暖かい部屋で体を温めて、ストレッチから一日を始めてみませんか？せめて休日の朝だけでも。
2008年01月25日 10:05