2008年03月19日
リラックス
日は春雨です。雨が降るごとに暖かくなるといいます。何かと慌しい春です。時には、ゆっくり目を閉じて落ち着いて鼻からゆっくりと息を吸って止めて、それから時間をかけて口から息を吐き出してください。これを繰り返すと、副交感神経が働いて、緊張感がほぐれるのです。口を細めて息を長く吐き出すことがポイントです。どこででもできるリラックス法です。
2008年03月19日 09:35
ちょっとためになるスキンケア豆知識
アトピー・敏感肌など、肌にトラブルを抱える方々を応援するスキンケアのトピックです。
