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2009年08月07日
肩こりの原因？
このごろは、なんだか肩がこりやすいです。
元々こりやすい方ではあるのですが、近頃ひどくなったような……。
仕事でも家でもパソコンの前に一日中座っているので、仕方ないのかな。
姿勢が悪いせいもありそうです。
なるべく気をつけて背筋を伸ばすようにはしているのですが、
気を抜くといつの間にか猫背になってしまいます。
仕事の間はまだ気をつけていられるのですが、
家ではリラックスモードなので、それはもう自由奔放なスタイルでイスに座っています（笑）
以前肩こりのことを書いたときは、シャワーばかりだったのを
湯船につかるようにしたら楽になったのですが……。
最近はそれでもなんだか肩が重いので、昨日薬局へ寄って温湿布を買ってきました。
実は温湿布ってあまり使ったことがなくって。
じんわり患部が温まって気持ちいい感じを予想していたら、思ったより痛かったです（＾＾；
皮膚も患部もヒリヒリして、肌の弱い人に湿布は向かないな～なんて思いました。
でもその甲斐あってか、肩がスッキリした感じがします！
……と思ったのですが、この日記を書いている間にも肩が重くなってきました。
それでも、昨日よりは平気です。
家にいるときにはそれほど肩こりを感じないので、
これはもしかして、職場の環境に原因があるのかも？
そういえば、肩こりがひどくなったのは事務所を移転してから。
移転してからはデスクもイスも変わったので、それが原因かもしれません。
もう慣れてしまって気にしなくなっていたのですが、
当初はイスが低いと感じていたのを思い出しました。
でもこのイスは、この高さが精一杯。
近いうちに座布団かクッションを持ち込んで、高さを調整しようと思います。
文章を打ちながら気づいたのですが、キーボードが遠すぎる気もします。
作業するスペースを確保するために、机の端から25cmくらい
離れたところにキーボードを置いていたのですが、遠すぎるのかも？
肘近くまで机の上に乗るので、肩に負担がかかっていたのかもしれませんね。
試しにキーボードを手前に引き寄せてみたら、ちょっと楽です。
気づいてみれば、いろいろな原因が考えられるものですね。
もっと他にもあるかもしれません。
いろいろな角度から見て、ひとつひとつ解決していくのが大切ですね♪
投稿者 MAYO : 2009年08月07日 10:25