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2005年05月31日
世界禁煙デー♪
今日は世界禁煙デーです。
私自身、２０代前半の頃はたばこを吸っていましたが、一度からだを壊してから、たばこを全く
吸わなくなりました。
病気になっていいことはひとつもありませんが、たばこが美味しくなくなったことは、今考えると
ほんとうにラッキーだったと思います。
社内でたばこを吸う人もいますが、喫煙場所は決まっているので、働く場所にたばこのにおいが
残ることはありません。
たばこのにおいって本当に困り者です・・
服や髪に染み付いたら最後、洗濯をしっかりしない限り完全に落とせない曲者です。
そのため、たばこを吸う友人宅に伺う時は、洗濯しやすい軽めの洋服を着ていくようにしています。
ところで、たばこを吸うと体内に蓄積されたビタミンＣが減り、お肌の老化につながることをご存知
でしたでしょうか・・・
１日に成人が必要なビタミンＣは100ｍｇですが、たばこ１本で25ｍｇのビタミンＣが消費されて
しまいます。
ビタミンＣが減ると、お肌の弾力の元の「コラーゲン」が作れなくなるうえ、血液の流れが滞って、
肌の血色も悪くなります。
「百害あって一利なし」と言われるたばこの害ですが、「お肌の老化」もこの「百害」の中に入る
のでは、と思います。
「身体に悪いのは分かってるけど・・・」、というなかなか止められない人には、ぜひサプリメント等で
ビタミンＣを摂取されることをおすすめします。
・・・補足ですが、ビタミンＣは水溶性のため、体内に残って効果を発揮し続けることはありません。
ビタミンＣを有効に活かすために、一緒に油溶性のビタミンＤを摂取されることをおすすめします♪
投稿者 TOMO : 2005年05月31日 18:54