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2005年05月27日
風邪の治し方・・
今週もあっと言うまに金曜日になりましたが、みなさん1週間いかがお過ごしでしたでしょうか。
私は火曜日頃から体調を崩し、昨日病院で処方してもらった薬を飲んで、ようやく回復してきました。
でも、薬を飲んでも身体に無理をさせ続けていては完治はしません。
私の実践した風邪の治し方は、
まず、とにかく寝ること、です。
そして、身体のあたたかくなるものを食べる。
この2つに尽きます。
先週まで、12～1時以降に寝て、６時半頃に起きるという習慣が出来てしまっていました。
ごはんは比較的しっかり食べていましたが、夕食はいつも９時過ぎに摂っていたので、身体の
サイクルがくるってしまったようです。
そのサイクルを一掃し、この３日間は夕食は８時までにとり、その後お風呂に入り、さらに
睡眠は８時間とりました。
そして、身体のあたたまる飲み物「しょうが汁」を毎日お茶碗１杯飲みました。
作り方は簡単です。
しょうがひとかけらくらいすりおろし、お茶碗に入れ、
その中にお砂糖を少々入れ、片栗粉をいれます。そしてお湯を適量そそぐだけです。
(※片栗粉の分量によってはダマダマになるので気を付けてください。
片栗粉は本当に気持ち程度でいいかもしれません)
お茶碗を飲み干すと、からだがぽかぽかしてきますよ！
そして、飲んだら歯を磨いて、すぐに寝てしまうと効果テキメンです♪
・・・なんでも早め早めの対応が、健康を保つ秘訣です。
どうぞみなさんも油断をせずに、毎日をお過ごしください。
この週末がみなさんにとって充実したものとなりますように・・・
投稿者 TOMO : 2005年05月27日 11:16